喉を痛めず声が枯れない簡単なポイント3つ！
5月も残りあと1週間とちょっと！
今月はレッスン三昧の最高月間でした(*´ω｀*)♡
リピートや継続のお客様に加え
ご新規で参加くださった方も
たくさんいらっしゃいました！！
ご参加いただいた皆様
誠にありがとうございます＾＾
今はオンラインのみでのレッスンなのですが
複数の方々とお話をすることになるので
喉や声のケアは欠かせません。
そこで今回は
簡単にできる方法を3つご紹介します♪
どれも難しい方法や
費用がすごくかかるという方法ではないので
すぐにでも実践いただけます☆
「なんだ！こんなことでもいいんだ♪」
というポイント3つ。
ぜひご一読くださいね(*^^*)
1．こまめに〇〇をとる
これは写真からもお分かりですよね？
そうです！
正解は・・・
こまめに“水分”をとる
です。
ただとれば良いのではなく
“こまめにとる”
というのがポイントです。
喉は乾きが天敵！！(；ﾟДﾟ)
水分をとって
乾かないように気を付けましょう。
また、オンラインでは口が乾くと
「ペチャッ」という口の中の音が入りやすく
相手に不快な音を聞かせることにもなりやすいので
特に注意が必要です。
そして、何を飲むのかも重要ですよ◎
ウーロン茶や牛乳は話すときには
避けた方がよい飲み物です。
私はほうじ茶を愛飲しています＾＾♡
2．声は○○ない
これは意外と多くの方がやってしまいがちなことです。
声が小さい・聞こえにくい・マイクにのらない
というとき
つい声を張っていませんか？
声は“張ら”ない
が基本だと思ってください！
声はできるだけラク～に出せた方が良いのです◎
「でも声が小さいときはどうすればいいの？」
その解決法は
呼吸と発声にあります！
正しく自然体で
“通る声”が出せるようになれば
張らなくても
声はしっかり相手に届きます。
基礎を身につけたい！という方は
オーダーメイドレッスンに
ぜひご参加くださいね♪
3．○○をしない
先に答えをお伝えします！
正解は・・・
“無理”をしない
とっても当たり前のように聞こえますよね(;^ω^)
ですが、これはものすご～く重要なことなのです！
実は昔、ひどく声帯を痛めてしまった経験があります。
かすれ声さえも全く出ず
筆談をするしかない状態で
とてつもなく辛い経験をしました(泣)
もちろん、専門の病院へも行きましたし
ご担当いただいた病院の先生に
最善の治療や処方をしていただきました。
ですが！！！
結果、1週間は全く声が出なかったのです(T_T)
そのときに先生から言われたのは
「喉は傷めたら休める以外方法はないんですよ」
という衝撃の一言！
今でこそ知っていることですが
当時まだ駆け出しのMCだった私には
「ギャー！！！！！！！」
と叫びたくなる一言でした( ;∀;)
声でないから叫べなかったんですけどね…笑
みなさんには
決して同じ思いをしていただきたくありません！！
だからこそ
声を大にしてお伝えします！！！
無理をしないことは
声や喉をケアする上では
とっっっても重要です☆☆☆
ちょっと辛いかも…
と思ったら無理をせず休みましょう。
声や喉を休ませるのに
最も効果的なのは
使わないことです。
お薬も治療法も
あるにはありますが
限界があるということを
念頭においておきましょう！
まとめ
いかがでしたか？
今回は
【喉を痛めず声が枯れない簡単なポイント3つ！】
についてお伝えしました。
簡単な方法ばかりですが
心がけているだけで
喉や声を守ることができます。
②声は張らない ③無理をしない
この3つのポイントを
ぜひ意識してみてくださいね＾＾
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ご一読、誠にありがとうございました。
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