喉を痛めず声が枯れない簡単なポイント3つ!

オンラインレッスンの1コマ

5月も残りあと1週間とちょっと!

今月はレッスン三昧の最高月間でした(*´ω`*)♡

リピートや継続のお客様に加え
ご新規で参加くださった方も
たくさんいらっしゃいました!!

ご参加いただいた皆様
誠にありがとうございます^^

 

今はオンラインのみでのレッスンなのですが
複数の方々とお話をすることになるので
喉や声のケアは欠かせません。

 

そこで今回は
簡単にできる方法3ご紹介します♪

どれも難しい方法や
費用がすごくかかるという方法ではないので
すぐにでも実践いただけます☆

 

「なんだ!こんなことでもいいんだ♪」

というポイント3つ。

ぜひご一読くださいね(*^^*)

 

1.こまめに〇〇をとる

飲み物を飲む女性

これは写真からもお分かりですよね?

そうです!

正解は・・・

 こまめに“水分”をとる 

です。

 

ただとれば良いのではなく

こまめにとる

というのがポイントです。

 

喉は乾きが天敵!!(;゚Д゚)

水分をとって
乾かないように気を付けましょう。

 

また、オンラインでは口が乾くと
「ペチャッ」という口の中の音が入りやすく
相手に不快な音を聞かせることにもなりやすいので
特に注意が必要です。

 

そして、何を飲むのかも重要ですよ◎

ウーロン茶や牛乳は話すときには
避けた方がよい飲み物です。

私はほうじ茶を愛飲しています^^♡

 

2.声は○○ない

叫ぶ女性

これは意外と多くの方がやってしまいがちなことです。

声が小さい・聞こえにくい・マイクにのらない

というとき
つい声を張っていませんか?

 

 声は“張ら”ない 

が基本だと思ってください!

 

声はできるだけラク~に出せた方が良いのです◎

 

「でも声が小さいときはどうすればいいの?」

その解決法は
呼吸発声にあります!

正しく自然体で
通る声”が出せるようになれば

張らなくても
声はしっかり相手に届きます。

 

基礎を身につけたい!という方は
オーダーメイドレッスンに
ぜひご参加くださいね♪

 

3.○○をしない

リラックス

先に答えをお伝えします!

 

正解は・・・

 “無理”をしない 

 

とっても当たり前のように聞こえますよね(;^ω^)

ですが、これはものすご~く重要なことなのです!

 

実は昔、ひどく声帯を痛めてしまった経験があります。

かすれ声さえも全く出ず
筆談をするしかない状態で
とてつもなく辛い経験をしました(泣)

もちろん、専門の病院へも行きましたし
ご担当いただいた病院の先生に
最善の治療や処方をしていただきました。

ですが!!!

結果、1週間は全く声が出なかったのです(T_T)

 

そのときに先生から言われたのは

「喉は傷めたら休める以外方法はないんですよ」

という衝撃の一言!

 

今でこそ知っていることですが
当時まだ駆け出しのMCだった私には
「ギャー!!!!!!!」
と叫びたくなる一言でした( ;∀;)

声でないから叫べなかったんですけどね

 

みなさんには
決して同じ思いをしていただきたくありません!!

 

だからこそ
声を大にしてお伝えします!!!

 

無理しないことは
声や喉をケアする上では
とっっっても重要です☆☆☆

 

ちょっと辛いかも…
と思ったら無理をせず休みましょう。

声や喉を休ませるのに
最も効果的なのは
使わないことです。

 

お薬も治療法も
あるにはありますが

限界があるということを
念頭においておきましょう!

 

まとめ

トークスキルアップレッスン

いかがでしたか?

今回は
【喉を痛めず声が枯れない簡単なポイント3つ!】
についてお伝えしました。

簡単な方法ばかりですが
心がけているだけで
喉や声を守ることができます。

 

①こまめに水分をとる

②声は張らない

③無理をしない

 

この3つのポイントを
ぜひ意識してみてくださいね^^

 

 

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ご一読、誠にありがとうございました。

 

 

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