「本番まであと少し！」本番前の練習における3つのポイント
※2024年10月2日更新
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「資料もバッチリ準備できたし
台本も何度も読み込んだし
あとは本番前の練習で仕上げよう！」
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本番までもう少し、というタイミングで
仕上げの練習にも気合が入りますよね♪
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ところが！！
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ばっちり練習もしていたのに
いざ本番を迎えてみたら
全然思ったように出来なかった…(泣)
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なんて苦い経験をされたことは
ありませんか？
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私は若手の頃に何度もありました(;^ω^)
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せっかく練習をしてきたのに
本番でうまくできないのはなぜでしょう…？
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実はその練習を少し変えるだけで
本番時により成果を発揮できるようになるんです！！
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その練習方法とは…？
今回は3つのポイントに絞ってお伝えします。
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ポイント①〇〇〇〇本番同様に！
例えば、セミナーで登壇するとしましょう。
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パワーポイントの準備や台本を読み込んでおくことは
きっとバッチリ出来ているはず。
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ですが
実はそれだけでは不十分なんです。
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大事なのは
とことん本番同様に行うこと！
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“とことん”というのがポイントです＾＾
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どこまでとことん行うかというと…
[su_box title=”例えば・・・” box_color=”#c6eeff” title_color=”#000404″]
・(可能であれば)本番と同じ場所に立って練習する
・本番と同じPCを使って練習する
・本番と同じ姿勢で行う(立つ？座る？など)
・本番と同じ腕時計をつける
・本番時にマイクを持つ場合は、本番時と同じ手で何か(マイクの代わりになりそうなもの)を持って練習する
・本番時にお客様が目の前にいらっしゃる場合は、そのお客様がいる想定で目線も練習する
・(オンラインなどで)本番時にカメラがある場合はカメラ目線も練習する
・本番時と同じ服装で練習する
…など
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「えぇ！？ここまで！？(；ﾟДﾟ)」
と思われるかもしれませんが
本番時と練習時は、極力近い状態で行う方が
本番時により安心してのぞむことができます◎
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特に本番時に緊張しやすい方は
とことん本番同様に行うことで
その緊張も緩和されやすくなります。
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練習のときに腕時計をつけずに行い、
本番時に腕時計をつけたら
そのちょっとの違いだけで
練習のときとは違う感覚になってしまい
うまくできなかった…
というのはよくある話です。
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また、本番と同じ服装やマイクを持つ手、
立って行うなどを練習で実践してみると
やってみなければ気付かなかったことに気付く
ということもあります。
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例えば
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本番時に着用しようと思っていた服装で行うと
袖口がPCに当たってやりづらかったり
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マイクを右手に持って行おうと思っていたけれど
右手にご紹介したいものを持って行うので
マイクは左手に持つかスタンドに立てた方が良かったり
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と、いろんなことに気付く可能性もあります。
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とことん本番同様に行うことで
本番時に
「練習してきた通りで大丈夫♡」
と自分に言い聞かせることもできるのです(*^^*)
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ポイント②“あること”を想定しておく
練習をするとき
ついやってしまいがちなのが
《問題なくスムーズにできた場合のみ練習する》
ということです。
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もちろん、問題なくスムーズにできることが
理想ではありますよね(;^ω^)
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ただ、本番時は何が起こるか分かりません。
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そう！
「“あること”を想定しておく」の“あること”とは
トラブル
です。
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考えたくないお気持ちも
よぉ～く分かりますが
万が一、トラブルが発生してしまったときにも
落ち着いて対応ができるよう、
想定して練習しておくと安心です。
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例えば
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途中でPCが固まってしまったら？
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話す時間を計算してきたのに
開始時間が予定よりも遅くなってしまったら？
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デモンストレーションをお見せしようと思っていたのに
本番時に上手く動かなかったら？
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このように
もしかしたら発生するかも？というトラブルを
予め想定し、その対策まで考えておくと
本番時も慌てずに対応することができます。
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他にも
トラブル、とまではいかなかったとしても
ちょっとした想定外のことが起こることもよくあります。
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人数分の資料を用意してきたけれど
予定より1人増えてしまったり
時計を用意されていると言われていたけれど
行ってみたらなかったり・・・
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そんなちょっとしたことも
資料の予備も用意しておいたり
腕時計を持参しておいたりすることで
対応できますよね◎
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本番は必ずしも思った通りにはいかない
と最初から心得ておけば
何か起きたとしても
「きたきた！来るの知ってたゾ(笑)」
というくらい心の余裕を持てます＾＾
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トラブルは
起きなければラッキー♪
起きても普通♪
と考えてみてくださいね(*^^*)
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ポイント③練習は○○するまで！
本番前の練習って
どれくらいされていますか？
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2、3回練習されている方もいれば
10回くらい練習されている方もいらっしゃるでしょう。
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ではどれくらいするのが良いのかというと・・・
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ズバリ！
自分が満足するまで！！
です！！！
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「満足するまで」の回数は
人によって違います。
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2、3回で満足する方もいらっしゃれば
10回くらいやってみてやっと満足する方もいらっしゃいます。
満足するには2、30回以上必要！という方もいらっしゃるでしょう。
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これは経験値によっても変わります。
ご自身にとって満足できる回数であれば
何回であっても良いのです＾＾
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ただ！
ここで誤解しないでいただきたいのは
回数だけが重要ということではありません。
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回数と同様に大切なのは練習の質です。
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単純に
何度も台本を読めばそれだけでいい
ということではなく
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とことん本番同様に実際の動きも加えて
お客様がいるかのように目線も意識して
満足するまで練習を重ねていく方が
質の良い練習ができます◎
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「これだけやったからもう大丈夫♪」
と満足できるタイミングが来たら
あとはもう「なるようになる！！」
と気楽に構えるのも1つです(*´ω｀*)
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練習してきたことは
決して無駄にはなりません◎
もし本番のときに練習通りにできなかったとしても
そこまで準備や練習を重ねてきたことは
間違いなく、あなたの財産になりますよ♡
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まとめ
いかがでしたか？
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今回は
「本番まであと少し！」本番前の練習における3つのポイント
と題してご紹介しました＾＾
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「準備や練習についてもっと具体的に知りたい！」
「私の練習方法って大丈夫かな？」
「本番時のシミュレーションが一人だと難しい＞＜；」
という方は、ぜひレッスンにご参加ください！
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最後までお読みくださり
誠にありがとうございました＾＾