お役立ちミニ情報 2021/11/22

人前で話すときの不安を少しでも和らげるための考え方!基本の「基」

 

人前で話す”となると

「あぁ…緊張するぅ…」

「うまく出来るかな…」

「失敗したらどうしよう…」

と、不安なことが

頭の中をぐ~るぐる(@_@)

なんてご経験のある方も

多いのではないでしょうか?

私もMC駆け出しの頃は

ほぼ毎日そんな感じでした(苦笑)

仕事は大好きでしたが

精神的な部分で

自分自身を追い込んでいたことも多々…

挙句の果てには

ストレスで原因不明の

体の不調だらけ(T_T)

なんて状態がしばらく続いていました(泣)

なので

そのお気持ち、

めちゃくちゃ分かりますよ!!!

首がもげるほど頷きます!!!!!

でも今はどうかというと…

仕事で

過去と同じような不安に押しつぶされる

ということはなくなりました☆

こうなるとラクですよ~( *´艸`)♡

…ということで

今回は

・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・

人前で話すときの不安を

少しでも和らげるための考え方!

基本の「基」

・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・

をお届けします^^

そもそもなぜ不安になるのか?

何でもそうですが

解決策を導き出すなら

まずは原因から知るべし!

ですよね(*^^*)

そもそもなぜ

人前で話すときに

緊張したり不安になったり

してしまうのでしょうか?

その原因はいろいろ考えられます。

例えば…

■相手にどう思われるか心配だから

■失敗するところを見られたくないから

■準備が不十分だと思うから

■自分に自信がないから

■人前で話すことに苦手意識があるから

…など

人それぞれ理由はありますよね。

ご自身はどんな理由だと思いますか?

準備不足からくる不安など

分かりやすい理由であれば

対策しやすいです。

準備不足からくる不安の場合は

準備をしっかり行うことで

不安が軽減されますよね。

問題は「気持ちの部分が原因」であるとき。

その多くは

「相手のことを気にしているから」

…のように見えますよね。

でも実は

相手のことを気にしている

自分のことを考えている

ということなんです!

自分のことが気になるのは自然なこと

「いやいや…

相手にどう思われるかって

考えているんだから

考えているのは相手のことでしょ?」

と思われるかもしれませんが

これはつまり

「相手から自分がどう見られるのか

自分自身の見え方が気になる」

ということなんです。

そうです。

ご自身がとても気になっているのって

相手のことではなく

自分自身のことなんです!!

で・す・が!

これはごくごく普通の自然なこと。

何も悪いことはありません^^

良かった~(*´∀`*)

ただ、

自分に意識が向きすぎてしまうと

不安要素がどんどん出てきます。

負のスパイラルから抜け出すためには

ここの考え方を変える必要がありそうですね!

意識を向けるべきは…?

自分自身に意識が向きすぎてしまうときは

まず意識を向けるべき方向を変えてみましょう。

さて。

人前で話すとき

それはいったい誰のためなのでしょう?

答えはたった1つ!

聞き手(お客様)のため

ですよね^^?

そうです!

つまり

人前で話すときに

意識を向けるべきは

聞き手なのです。

「そんなこと言われなくても

分かってるよ~!!」

というみなさんも

本当に相手にとことん意識が向いているか

もう一度考えてみましょう。

例えばプレゼンテーションをしているとき、

この案件をゲットするんだ!!

と、案件を獲得することだけに

夢中になっていませんか?

※もちろん、案件を獲得することも

大事な要素なので忘れる必要はないですよ!

聞き手=お客様の課題を解決したいから

お客様のために伝えたいんだ!

という視点がいつのまにか消えていませんか?

相手に意識をしっかり向けておくことで

自分自身に対する不安が

少しずつ和らいでくるはずです。

でもまだこれだけでは

不安要素は残っているかもしれませんね。

これはまだ「基本の基」ではありません

人前で話すときの不安を

少しでも和らげるための考え方!

基本の「基」はこちらです!!

↓↓↓

この考え方ができれば無敵☆

人前で話すときの不安を

少しでも和らげるための考え方!

基本の「基」。

それは・・・

☆.。:・✶.。:*・☆.。:*☆.・✶.。:*・☆

 力む必要は一切ない!

 ここまできたら

 あとはやるだけ~♪

☆.。:・✶.。:*・☆.。:*☆.・✶.。:*・☆

不安要素がぐ~るぐるのときは

力み過ぎていることが多いです。

ですが

力んでいると

本来の力すら

出すことができなくなってしまいます(´;ω;`)

力む必要は一切ない

と自分に言い聞かせてください^^

ちなみに力んだところで

いい結果は生まれにくいので

結果ものすごく損してしまいます(汗)

それよりも

「もうここまで来たから

あとはやるだけ~♪」

くらいの考え方で人前に立ってみてください。

この考え方ができるようになると

人前で話すことへの苦手意識も

少なくなりますよ♡

ただし!

だからと言って

準備や練習をしなくていい

ということにはなりません!

そこは聞き手のためにも

しっかりと行いましょう^^

事前準備や練習の大切さと

実際に行う際のポイントについては

ぜひこちらの記事もご参考になさってくださいね♪

↓↓↓

まとめ

いかがでしたか?

今回は

・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・

人前で話すときの不安を

少しでも和らげるための考え方!

基本の「基」

・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・

についてご紹介しました。

大切なのは

☆.。:・✶.。:*・☆.。:*☆.・✶.。:*・☆

 力む必要は一切ない!

 ここまできたら

 あとはやるだけ~♪

☆.。:・✶.。:*・☆.。:*☆.・✶.。:*・☆

の考え方♡

人前で話すスキルは

練習すれば誰でも身に付きます(*^^*)

今回ご紹介したような考え方も

具体的な話し方のテクニックも

知っているだけで

「人前で話すのって楽しい♪」

と感じられるようになります。

ぜひ一緒に「苦手」を「楽しい」に

変換していきましょう(*^^*)b

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誠にありがとうございました^^