人前で話すときの不安を少しでも和らげるための考え方！基本の「き」
“人前で話す”となると
「あぁ…緊張するぅ…」
「うまく出来るかな…」
「失敗したらどうしよう…」
と、不安なことが
頭の中をぐ～るぐる(@_@)
なんてご経験のある方も
多いのではないでしょうか？
私もMC駆け出しの頃は
ほぼ毎日そんな感じでした(苦笑)
仕事は大好きでしたが
精神的な部分で
自分自身を追い込んでいたことも多々…
挙句の果てには
ストレスで原因不明の
体の不調だらけ(T_T)
なんて状態がしばらく続いていました(泣)
なので
そのお気持ち、
めちゃくちゃ分かりますよ！！！
首がもげるほど頷きます！！！！！
でも今はどうかというと…
仕事で
過去と同じような不安に押しつぶされる
ということはなくなりました☆
こうなるとラクですよ～( *´艸｀)♡
…ということで
今回は
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
人前で話すときの不安を
少しでも和らげるための考え方！
基本の「き」
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
をお届けします＾＾
そもそもなぜ不安になるのか？
何でもそうですが
解決策を導き出すなら
まずは原因から知るべし！
ですよね(*^^*)
そもそもなぜ
人前で話すときに
緊張したり不安になったり
してしまうのでしょうか？
その原因はいろいろ考えられます。
■相手にどう思われるか心配だから
■失敗するところを見られたくないから
■準備が不十分だと思うから
■自分に自信がないから
■人前で話すことに苦手意識があるから
…など
人それぞれ理由はありますよね。
ご自身はどんな理由だと思いますか？
準備不足からくる不安など
分かりやすい理由であれば
対策しやすいです。
準備不足からくる不安の場合は
準備をしっかり行うことで
不安が軽減されますよね。
問題は「気持ちの部分が原因」であるとき。
その多くは
「相手のことを気にしているから」
…のように見えますよね。
でも実は
相手のことを気にしている
＝
自分のことを考えている
ということなんです！
自分のことが気になるのは自然なこと
「いやいや…
相手にどう思われるかって
考えているんだから
考えているのは相手のことでしょ？」
と思われるかもしれませんが
これはつまり
「相手から自分がどう見られるのか
自分自身の見え方が気になる」
ということなんです。
そうです。
ご自身がとても気になっているのって
相手のことではなく
自分自身のことなんです！！
で・す・が！
これはごくごく普通の自然なこと。
何も悪いことはありません＾＾
良かった～(*´∀｀*)
ただ、
自分に意識が向きすぎてしまうと
不安要素がどんどん出てきます。
負のスパイラルから抜け出すためには
ここの考え方を変える必要がありそうですね！
意識を向けるべきは…？
自分自身に意識が向きすぎてしまうときは
まず意識を向けるべき方向を変えてみましょう。
さて。
人前で話すとき
それはいったい誰のためなのでしょう？
答えはたった1つ！
聞き手(お客様)のため
ですよね＾＾？
そうです！
つまり
人前で話すときに
意識を向けるべきは
聞き手なのです。
「そんなこと言われなくても
分かってるよ～！！」
というみなさんも
本当に相手にとことん意識が向いているか
もう一度考えてみましょう。
例えばプレゼンテーションをしているとき、
この案件をゲットするんだ！！
と、案件を獲得することだけに
夢中になっていませんか？
※もちろん、案件を獲得することも
大事な要素なので忘れる必要はないですよ！
聞き手＝お客様の課題を解決したいから
お客様のために伝えたいんだ！
という視点がいつのまにか消えていませんか？
相手に意識をしっかり向けておくことで
自分自身に対する不安が
少しずつ和らいでくるはずです。
でもまだこれだけでは
不安要素は残っているかもしれませんね。
これはまだ「基本の基」ではありません。
人前で話すときの不安を
少しでも和らげるための考え方！
基本の「基」はこちらです！！
↓↓↓
この考え方ができれば無敵☆
人前で話すときの不安を
少しでも和らげるための考え方！
基本の「基」。
それは・・・
☆.｡:･✶.｡:*･☆.｡:*☆.･✶.｡:*･☆
力む必要は一切ない！
ここまできたら
あとはやるだけ～♪
☆.｡:･✶.｡:*･☆.｡:*☆.･✶.｡:*･☆
不安要素がぐ～るぐるのときは
力み過ぎていることが多いです。
ですが
力んでいると
本来の力すら
出すことができなくなってしまいます(´;ω;｀)
力む必要は一切ない！
と自分に言い聞かせてください＾＾
ちなみに力んだところで
いい結果は生まれにくいので
結果ものすごく損してしまいます(汗)
それよりも
「もうここまで来たから
あとはやるだけ～♪」
くらいの考え方で人前に立ってみてください。
この考え方ができるようになると
人前で話すことへの苦手意識も
少なくなりますよ♡
ただし！
だからと言って
準備や練習をしなくていい
ということにはなりません！
そこは聞き手のためにも
しっかりと行いましょう＾＾
事前準備や練習の大切さと
実際に行う際のポイントについては
ぜひこちらの記事もご参考になさってくださいね♪
↓↓↓
まとめ
いかがでしたか？
今回は
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
人前で話すときの不安を
少しでも和らげるための考え方！
基本の「き」
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
についてご紹介しました。
大切なのは
☆.｡:･✶.｡:*･☆.｡:*☆.･✶.｡:*･☆
力む必要は一切ない！
ここまできたら
あとはやるだけ～♪
☆.｡:･✶.｡:*･☆.｡:*☆.･✶.｡:*･☆
の考え方♡
人前で話すスキルは
練習すれば誰でも身に付きます(*^^*)
今回ご紹介したような考え方も
具体的な話し方のテクニックも
知っているだけで
「人前で話すのって楽しい♪」
と感じられるようになります。
ぜひ一緒に「苦手」を「楽しい」に
変換していきましょう(*^^*)b
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最後までお読みくださり
誠にありがとうございました＾＾
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